Ciclos Fisiológicos - Horários - Parte 4 - Coração e Intestino Delgado
11:00 - 13:00 CORAÇÃO ALMOÇO e SIESTA Esta é faixa horária do coração na qual deve ser evitado todo tipo de stress físico. É o momento perfeito fazer uma pausa, almoçar e relaxar. Neste horário é desaconselhável fazer exercício físico intenso e ficar em ambiente muito quente. Procure comer de acordo com o que seu corpo necessitará de energia para o restante do dia. Muito ataques cardíacos ocorrem em esportistas nesse horário Uma soneca ou um descanso de olhos fechados de 15 minutos pode ser muito interessante tanto para o coração como para o estômago/baço que precisará trabalhar a energia do almoço. 1 3:00 - 15:00 INTESTINO DELGADO ASSIMILAÇÃO DE NUTRIENTES Esta é uma fase importante, porque se está assimilando o almoço para obter o máximo da energia do que você comeu e, portanto deve-se evitar o trabalho pesado ou mentalmente estressante.